2,5 kg bcaa 8,5 kg białka 5 opakawań omega 3 %-) i prawie 600zł zaoszczędzone tylko żona powiedziała, żebym potraktował to jako prezent na mikołajki i pod choinkę jednocześnie {:-( 8-) Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2011-12-05 22:39:19
oki rozmie ,ale troche umiaru ,co do produktow gainer u ciebie podstawa,ja bym dokoptowal carbo(bx,olimp,trec) ,omega-3,vitaminy,zha(apteczne zma), i w twoim przypafku to tyle ,dbaj o regneracje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-23 07:59:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem że węgle powodują tycie dlatego na redukcji wiecej sie wcina bialka a mniej wegli (niz na masówce) :D Doczytalem tylko ze bez omega-3 wieele chorób moze byc,i tluszcze sa potrzebne dla wytrzymalosci stawów ;s nic wiecej :|
Dzisiaj wprowadziłem do diety olej lniany. Trochę drogi jest, ale w skali miesiąca to nie aż taki duży wydatek, a z tego co wyczytałem, to przebija inne na zawartość kwasów omega-3.
[...] bialko miesiecznie? Ja kupilem 3kg za 150zl NitroProgen i biore 50g dziennie czyli starcza aż na 60 dni. Bcaa mozesz tansze znalesc niz to z Treca ale i w Trec masz tansze. Omega 3 z treca 20zl kosztuje masz o ile sie nie myle 90tab i bierz np 3dziennie. Kreatyna tez jest tania z Treca a przedtreningowki troche wydasz ale tez nie wiaodmo ile. [...]
[...] I-ego i III-ego - Anabolic BCAA System DT - 5 kapletów 30 min. przed treningiem - 5 kapletów bezpośrednio po DW - 2 x 5 kapaletów do posiłków I-ego i III-ego - Super Omega 3 - 2 x 1 kapsułce do posiłków - Multi Pack - 1 tabletkę bezpośrednio po I posiłku - 1 tabletkę bezpośrednio po głównym posiłku - Joint Therapy - 3 x 1 tabletce do [...]
czesc, cel diety? typ budowy? w posilku potreningowym unikamy tluszczu- mozesz tu zjesc gotowanego kurczaka, albo np. tunczyka (kurczak szybko Ci sie znudzi biorac pod uwage pozniejsze posilki). jesz za duzo potraw smazonych. poza tym oliwa z oliwek traci swoje prozdrowotne wlasciwowsci podczas dlugotrwalego smazenia. lepiej dodawac ja do [...]
Zawsze warto trzymać w diecie odpowiednią proporcję n-3:n-6. Nie zawsze jest to możliwe z tłustych ryb morskich, dlatego zaleca się suplementację. Nie rozumiem stwierdzenia, że omega 3 jest nieskuteczne.
polecam rowniez omega-3, nieoceniony suplement, a cena bardzo przystepna dokladnie jak napisal thiago - nie ma to sensu skoro z diety dostarczysz odpowiednia ilosc omegi a nie warto jej w ciemno polecac wit b12 czesto jej nadmiar jest zaznaczony wysypkami badz wieksza sklonnoscia do tradziku
moze tak byc Mistrzu ??? 1-4 meta 20mg ed 1-4 prolo 200mg e5d 5-7 propionat 100mg e2d 4-7 winstrol 50mg e3d do tego: 1-10nolva 10mg ed 5-7 proviron 50mg ed 8-10 clomid 5x100mg ed + 10x50mg ed 10-11 nolva 20mg ed 40 dzień (około) biogonadyl 2000jm e3d (3amp) co z tym proscarem ??? (ja bym chcial 1-7 1.25mg ed ale jak odradzasz to nie wezme:) do [...]
tzn co wyzje z tą twoją rozpiską? xp + cp? słuchaj ja mam 2 x cp duze za mniej niz 140 zł wiec mi sie nie opłaca brac z xp! a to bcaa nic mi nie dadzą przy masówce? hmmm a pozatym to bedzie juz na bank do tego 3,8 kg system protein 80! zma apteczne, ewentualnie tauryna, glucetyl, a-z witamincy z hi-tec omega 3 ale nie wiem cyz z olimpu czy z [...]
Jak masz za mało białka (np. ULTIMATE NUTRITION WHEY SUPREME -> akurat to żre) w diecie, to kup jakąś puchę i uzupełniaj. Witaminki możesz kupić (polecam Olimp), omega-3, ZMA do poduszki. Więcej Ci nie trzeba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio kupuje w aptece fajna alternatywę Omega 3, 120 kapsułek kosztuje 29,99 zł 1 kapsułka 500 mg takie coś : http://www.naturell.pl/images/products/omega4.jpg już mam 3 opakowanie i nie narzekam :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio kupuje w aptece fajna alternatywę Omega 3, 120 kapsułek kosztuje 29,99 zł 1 kapsułka 500 mg takie coś : http://www.naturell.pl/images/products/omega4.jpg już mam 3 opakowanie i nie narzekam :) Drogo wychodzi. Patrz na zawartość epa/dha a nie mg kapsułek. Ktoś tu wywęszył bana %-) co złego to nie ja... \-)
a jeszcze jedno pytanie :) hehe czy moge zastapic ten tran zdrowymi tluszczami w kapsulce ? omega 3-6 i chyba 9 bo to tez kupilem jakis czas temy i wypadalo by zjesc :P
serwuje witaminy Olimp'u z chelatami + czosnek również Olimp'u w aplikacji 3 x dziennie po 1kapslu gdybym miał za$ób to oparłbym sie na A.Pak'u + Garlicin + Omega-3
Śnieżynka 2011
